Co to jest sebum i jak zredukować jego nadmiar?

Wydzielanie sebum na twarzy (a także innych częściach ciała) to całkowicie naturalne zjawisko, które występuje u każdego z nas. Sebum bowiem to substancja, która wytwarzana jest przez nasze gruczoły łojowe. Choć jego główną rolą jest nawilżenie i ochrona skóry, to niestety nadmiar może prowadzić do nieestetycznego połysku, rozszerzonych porów, a czasami nawet trądziku. Co więcej, silnie przetłuszczająca się skóra nie wpływa dobrze na zaaplikowany makijaż, przez co może prowadzić do niepotrzebnych kompleksów. Dlatego warto dowiedzieć się, jak zmniejszyć wydzielanie sebum, by Twoja skóra wyglądała zdrowo, świeżo i promiennie!

Co to jest sebum?

Kiedy dotkniesz opuszkami swoich palców skóry twarzy, czujesz na nich nieco lepką i tłustą warstwę? To właśnie jest sebum.

Pamiętaj! Sebum na powierzchni skóry występuje naturalnie! Nie mówimy tu tylko o twarzy, ale także innych częściach ciała (najwięcej sebum występuje w obrębie twarzy, skóry głowy i klatce piersiowej, z kolei najmniej na kolanach i przedramionach). Wyjątkiem są jedynie stopy oraz wewnętrzna część dłoni.

Nie można pomijać faktu dotyczącego funkcji, jakie pełni sebum. Jego zadaniem jest ochrona, nawilżenie skóry oraz zabezpieczenie przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak zanieczyszczenia, bakterie i promieniowanie UV. Występuje naturalnie na powierzchni skóry, a jego optymalna ilość sprawia, że skóra jest miękka, elastyczna i odpowiednio nawilżona. Bez niego skóra stałaby się sucha i odwodniona, a także szorstka i podatna na uszkodzenia.

Z czego składa się sebum? Zawiera on m.in.: trójglicerydy, kwasy tłuszczowe, cholesterol, skwalen oraz estry wosków.

Dlaczego powstaje nadmiar sebum?

Sebum jest bardzo ważny dla naszej skóry. Dopiero w nadmiarze może prowadzić do negatywnych konsekwencji. Jedną z głównych przyczyn nadmiernego błyszczenia się skóry jest wzmożona aktywność gruczołów łojowych. Z czego ona wynika?

Genetyka – skłonność do nadmiernego wydzielania sebum bywa dziedziczna. Jeśli Twoi rodzice mają tłustą cerę, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Ty również będziesz się borykać z tym problemem.
Zmiany hormonalne – hormony mają ogromny wpływ na produkcję sebum, dlatego często jego nadmiar pojawia się w okresie dojrzewania, przed miesiączką, w ciąży lub w okresie menopauzy.
Stres – pod wpływem stresu organizm produkuje więcej kortyzolu, który stymuluje gruczoły łojowe do zwiększonego wydzielania sebum.
Nieodpowiednia pielęgnacja – używanie zbyt ciężkich kosmetyków lub niedostosowanych do typu skóry produktów może prowadzić do zaburzenia równowagi skóry, a co za tym idzie, zwiększonej produkcji sebum.
Dieta – spożywanie tłustych, słodkich oraz wysoko przetworzonych produktów również może wpływać na wydzielanie sebum.

Jak zmniejszyć wydzielanie sebum na twarzy?

Niestety pozbycie się nadmiaru sebum nie jest łatwe. Istnieje jednak kilka sposobów, dzięki którym go zminimalizujesz.

Regularne oczyszczanie skóry

Codzienne oczyszczanie twarzy jest podstawą w pielęgnacji skóry tłustej i skłonnej do nadmiernego wydzielania sebum.

Pamiętaj! Regularność jest tutaj kluczowa. Dlatego skórę należy oczyszczać codziennie.

Wybieraj produkty myjące, które są przeznaczone specjalnie do skóry tłustej lub mieszanej – najlepiej te, które w składzie posiadają kwas salicylowy, witaminy z grupy B i C, cynk, czy biosiarkę. Unikaj środków myjących, które mogą nadmiernie wysuszać skórę, ponieważ w odpowiedzi na przesuszenie gruczoły łojowe mogą produkować jeszcze więcej sebum.

Wprowadzenie do pielęgnacji peelingów

Codzienną pielęgnację powinno wspierać się peelingami wykonywanymi minimum raz w tygodniu. To one dokładnie usuwają zanieczyszczenia. Np. peeling kwasowy i enzymatyczny, który możesz wykonać w naszej klinice, pomaga w usunięciu martwego naskórka, wygładzeniu, dotlenieniu, a także oczyszczeniu skóry z zaskórników. Inną opcją z kolei jest peeling medyczny PRX-T33, który wskazany jest dla osób z nadmierną pracą gruczołów łojowych.

Stosowanie toników

Toniki to produkty, które pomagają przywrócić skórze naturalne pH i przygotowują ją do dalszej pielęgnacji. Wybieraj toniki zawierające składniki aktywne takie jak kwas salicylowy czy niacynamid, które pomagają regulować wydzielanie sebum i zapobiegać zatykaniu porów. Unikaj produktów zawierających alkohol, który może podrażniać i przesuszać skórę.