Trening oddechowy jako podstawowy sposób walki ze stresem.

Ćwiczenia oddechowe przez wiele lat były bagatelizowane, lecz w obecnych czasach dzięki coraz większej
popularności medytacji oraz zajęć z mindfulness pacjenci zaczynają doceniać zbawienny efekt
prawidłowego oddechu. Dzięki systematycznemu treningowi oddechowemu, możemy uzyskać lepszą
jakość snu, większą odporność na stres, obniżenie ciśnienia, większą odporność, stałe udrożnienie
nosa, a także poprawę wyników sportowych. Nawet 5 minut każdego poranka może pozytywnie
wpłynąć na nasze samopoczucie, a sesje wieczorne pomogą się wyciszyć po całym dniu co przełoży się
na poprawę jakości naszego snu