O diecie w naszym życiu mówi się coraz częściej. Zaczynamy patrzeć na nasze ciało holistycznie. I bardzo dobrze.
Sposób żywienia jest coraz częściej wskazywany jako istotny w wyglądzie naszej skóry. Głównie, w patogenezie trądziku.
Coraz częściej z problemami skórnymi borykają się osoby dorosłe.
To co spożywamy bez wątpienia wpływa na nasz organizm na wiele sposobów. Dowiedziono, że dieta ma wpływ na nasz układ hormonalny, skład i ilość wydzielanego sebum, stany zapalne i nasz mikrobiom.
Jeśli borykamy się z trądzikiem warto wprowadzić dietę o niskim ładunku glikemicznym, zwiększyć podaż ryb, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i produktów bogatych w cynk. Powinniśmy ograniczyć białko z mleka, cukry proste i sól.
Pomocna może być suplementacja witaminą D (warto jednak przed wprowadzeniem suplementacji wykonać badania z krwi).
Pamiętajcie, że trądzik jest bardzo złożonym problemem, a dieta jest jedynie pomocna w jego łagodzeniu. Istotna także jest odpowiednia pielęgnacja.
